2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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2204 kcal
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脂質: 80.15g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 316.12g.
朝食: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Tomaten, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Maggi Schinken-Sahne Nudeln. 夕食: Gurke (mit Schale), Bratwurst, Kaffee mit Milch und Zucker, Mayonnaise, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Trauben, Tapioka Pudding, Schokoladenstückchen, Erdbeeren, Wassermelone, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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3452 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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