2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1630 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 108.93g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: Snaq Fabriq Qwikler, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Яйцо Всмятку, Campina Сливки Порционные, Каша на отрубях. 昼食: Фитодар Цикорий с Экстрактом Ячменя и Ржи, Семушка Ореховый Батончик с Фиником, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Campina Сливки Порционные, Тушёные овощи, Ярче Куриное Филе. 夕食: Green Ray Зелёный Горошек, Творог 5%, Яйцо Всмятку, Летний салат. 軽食/その他: Желе, Sporty Криспи Клубника со Сливками, Campina Сливки Порционные, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Летний салат. もっと...
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2222 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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