yugguthの日記, 2015年 05月 23日

Ate pizza and beer last night!!!! lol.

went on 24 mile bike ride this morning. and having a bullet proof coffee now.

97.5 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 13.6 kg.    ダイエット続き: 不十分.

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349 kcal

脂質: 38.19g | たんぱく質: 1.14g | 炭水化物: 0.38g.   朝食: Organic Valley Pasture Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. もっと...

4065 kcal

運動: 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 　 30 分, 休憩 - 14 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...