|
-3.2 кг неделю
ОГ 127 (0)
ОТ 114 (-2)
ОЖ 134 (-2)
ОБ 130 (-2)
Итого за 5 недель -9.2 кг😊
|
131.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
|
1695 kcal
|
脂質: 58.11g | たんぱく質: 88.02g | 炭水化物: 204.06g.
朝食: Сушеное Манго, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Ашан Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Ашан Творог Пластовой 5%, Гречка Отварная. 昼食: Zotman Пицца Маргарита, Zotman Пицца Цыплёнок с Песто, Zotman Пицца с Базиликом и Страчателлой, Zotman Пицца с Пармской Ветчиной. 夕食: Ашан Сыр Гауда, Kruazett Хлебцы, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: J7 Яблочный Сок. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|