2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1795 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 206.76g.
朝食: Чай, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Перловка Отварная, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Красный. 昼食: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Магнит Банан, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачковые Оладьи с Сыром, Перловка Отварная. 夕食: Мандарины. 軽食/その他: Пятерочка Киви, Перекресток Сырники с Изюмом . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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