2024年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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3237 kcal
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脂質: 102.72g | たんぱく質: 281.38g | 炭水化物: 310.43g.
朝食: Now Foods Ультра Омега-3, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Приосколье Грудка Копченая, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Болгарский Перец. 昼食: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%. 夕食: Barebells Protein Bar Salty Peanut . 軽食/その他: Яблоко, Light Whey Vanilla Sandwich , Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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