2024年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1064 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 38.76g | 炭水化物: 136.29g.
朝食: Kepekli Ekmek, Yurdum Dilim Ananas, Siyah Zeytin, Süt, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 夕食: Cappy Vişne Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Bulgur Pilavı, Patates Köftesi. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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