2024年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 19日:
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1100 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 156.94g.
朝食: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Mendoan, Uleg Sambal Terasi, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. 軽食/その他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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