2024年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 18日:
|
1481 kcal
|
脂質: 65.19g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Bulion z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). 昼食: Ciast Kawowe, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 夕食: Kotanyi Cebulka Smażona, Karkówka Pieczona, Sos Pieczarkowy, Knorr Sos Sałatkowy Grecki, Kapusta Pekińska, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 軽食/その他: Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Ketchup, Chleb Razowy, Morliny Parówki Berlinki Classic. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|