2024年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 18日:
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1581 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 99.13g | 炭水化物: 211.21g.
朝食: Ovo Frito, Betânia Leite Semidesnatado, Cuscuz (Cozido). 昼食: Predilecta Goiabada, Carioca Feijão Cozido, Cebolinha Verde, Coentro, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Vinagre, Coxão Mole Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Feliz Uva Passa Preta, Naturale Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata Inglesa Assada, Betânia Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein de Morango. 軽食/その他: Marilan Torrada Light Magic Toast, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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