2024年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 18日:
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1500 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 184.07g.
朝食: Bolo de fubá caseiro, Pão Francês, Mortadela. 昼食: Carne de Porco Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Fubá. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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