2015年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 23日:
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1807 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 113.18g | 炭水化物: 207.44g.
朝食: Любятово Гречневые Шарики, Избенка Молоко 3,2%. 昼食: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Избенка Творог 5%, Сахар, Шарлотка с Яблоками. 夕食: ВкусВилл Буженина Де Люкс, Томатный Сок, Яйцо. 軽食/その他: Избенка Бифилайф, Weider Gold Whey, Кофе Латте, Грейпфрут, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. もっと...
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2983 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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