2024年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 18日:
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1311 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 169.56g.
朝食: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Uno Tam Buğday Ekmek, Portakal, Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri. 夕食: Lavaş, Mevsim Salata, Patates Kızartması, Et Döner. 軽食/その他: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kivi Meyvesi, Hurma, Tadım Kuru Erik, Ceviz, Badem, Eti Karam Bitter, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Badem. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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