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Antes do carnaval pesei 84.7.
Após dias comendo bastante besteira, subiu para 85.1.
E no espelho cada vez mais seco e maior.
Seguimos!
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85.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 17日:
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3216 kcal
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脂質: 94.86g | たんぱく質: 145.51g | 炭水化物: 449.24g.
朝食: Growth Supplements Medium Whey Chocolate. 昼食: Lacta Bis Branco, Goiabada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Bacalhau, Batata Bolinha, Coração de Frango Grelhado. 夕食: Doce de Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Melancia, Nordestão Pão Doce com Creme. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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