|
Мало просто укладываться в калораж!
Я так поняла главное следить за белками и хороший 8 ми часовой сон 👍🏻
|
84.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 17日:
|
1098 kcal
|
脂質: 43.81g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 86.10g.
朝食: Stollenwerk Вишня без Косточек с Сахаром, Кофе, Сгущенка, Сырники. 昼食: Белковый взрыв. 夕食: Кавказский Долгожитель Тан, Простоквашино Сметана 10%, Биомакс Кефирный 1%, Вятич Квас для Окрошки, Куриная Грудка Отварная, Окрошка Овощная. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|