2015年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 22日:
|
2114 kcal
|
脂質: 46.48g | たんぱく質: 185.80g | 炭水化物: 239.05g.
朝食: Banana Prata, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo Cozida, Plus Vita Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Light, Ovo (Inteiro). 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Frango Grelhado. 軽食/その他: Banana, Clara de Ovo Cozida, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Probiótica Dextrose. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|