2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 76.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1185 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 108.34g | 炭水化物: 121.02g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado , Mamão Formosa, Pão de Queijo, Ovo. 昼食: Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Banana-Maçã. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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