2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 34.0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1760 kcal
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脂質: 125.13g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 52.10g.
朝食: Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Now Foods MCT Oil, Coffee. 夕食: Bush's Best Blackeye Peas, Lard, Butter, Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 軽食/その他: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). もっと...
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1250 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, Samsung Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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