2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1148 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 106.57g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Pão Francês, Ovo. 昼食: Repolho Verde Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Swift Camarão Cinza Descascado, Vagem Cozida. 軽食/その他: Bohemia Cerveja Pilsen, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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