2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1157 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 122.62g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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