|
Pós Carnaval com comilança, estamos voltando pra dieta.
A gente erra mas volta pro rumo, pra acertar na maior parte do tempo e a conta fechar certinha 😅
|
67.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
|
947 kcal
|
脂質: 33.99g | たんぱく質: 81.32g | 炭水化物: 78.67g.
昼食: Hellmann's Maionese, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cenouras, Santa Luzia Filé de Linguado, Alface, Repolho Verde, Ideal Uva Passa . 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Inglesa Assada, Carne Moída, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. もっと...
|
|
1966 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|