2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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2131 kcal
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脂質: 113.47g | たんぱく質: 112.78g | 炭水化物: 164.51g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain. 昼食: Eckrich Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 夕食: Butter , Corn, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked), Roasted Potato, Shrimp. 軽食/その他: Pepperidge Farm S'mores, Pure Protein Protein Bar, Pure Protein Protein Bar. もっと...
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3019 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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