2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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512 kcal
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脂質: 17.40g | たんぱく質: 18.24g | 炭水化物: 70.94g.
朝食: Panco Rosquinha de Coco, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Vigor Petit Suisse Vigor Chocolate, Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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