2015年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 22日:
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3367 kcal
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脂質: 149.70g | たんぱく質: 212.86g | 炭水化物: 314.29g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Whitener. 昼食: Jason's Deli Big Chef Salad. 夕食: Chicken Leg (Skin Eaten), America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Bananas. 軽食/その他: Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Banana, Apples . もっと...
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4283 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, スクワット - 7 分, Bus yard (push ups) - 5 時間, 運転 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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