|
Днём хочется есть, при этом мозг не воспринимает сладости, выпечку, фастфуд и прочую запрещёнку как еду. Вот вообще никого желания съесть. Как будто на что-то несъедобное смотрю.
Вес ушёл еще. -300 гр. за сутки.
Силовые на месте. Вчера жим ногами - 400*12. Мог бы и на 15, но решил на следующий день ног оставить.
Пока мотивационная составляющая сильна. Миссия «увидеть пресс» продолжается.
|
81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
|
1853 kcal
|
脂質: 59.75g | たんぱく質: 200.03g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: ВкусВилл Молоко 3,2%, Reflexion Протеин, Bionova Гранола Ягодная. 昼食: Помидоры, Mister Ton Филе-Ломтики Тунца Желтоперого в Собственном Соку, ВкусВилл Соус Тартар. 夕食: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, ВкусВилл Чипсы из Индейки, Ашан Яблоко Медовый Хруст, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Куриная Грудка. 軽食/その他: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Посиделкино Овсяное Печенье, Помидоры. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|