2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1644 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 214.27g.
朝食: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Milch 1,5%, Kölln Früchte Hafer-Müsli, Filterkaffee. 朝食後: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Banane, Hartgekochtes Ei. 昼食: Böklunder Landbockwurst, Eintopf Brokkoli,Kartoffeln,Möhren,Weiskohl, Harry Vital + Fit Brot (56g). 昼食後: Ülker Pötibör Bisküvi 4 Packs (1 Stk. 6 G), Mayfair Rooibostee, Filterkaffee. 間食: Penny Markt Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. 夕食: Harzinger Harzer Käse Minis, Kamillentee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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