2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
|
1673 kcal
|
脂質: 54.46g | たんぱく質: 96.03g | 炭水化物: 189.11g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мираторг Буженина "Домашняя", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котовскхлеб Батон Новый Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Магнит Апельсин, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Чай Несладкий, Минтай Жареный, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Колбаса Краковская, Минтай Жареный, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
2943 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 16 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|