2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
|
1860 kcal
|
脂質: 54.29g | たんぱく質: 153.05g | 炭水化物: 190.07g.
朝食: Рулет из Лаваша с Творогом, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Эвалар Спортэксперт Протеиновый Коктейль, Хлеб Цельнозерновой, Мандарины, Джанкойское Молоко Творог 5%, Джанкойское Молоко Кефир Термостатный 2,5%. 昼食: Яйцо, Морковь, Цветная Капуста, Куриный Рулет Запечённый СП. 夕食: Джанкойское Молоко Молоко 3,2%, Орешки со Сгущенкой, Мандарины, Рулет из Лаваша с Творогом. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Куриный Рулет Запечённый СП. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|