ersaatiの日記, 2024年 02月 16日

2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 24 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:

140 kcal

脂質: 6.00g | たんぱく質: 3.00g | 炭水化物: 20.00g. 朝食: Aoka Roti Gulung Keju. もっと...

2152 kcal

運動: Zumba - 10 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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ersaatiの体重の記録