2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
|
1222 kcal
|
脂質: 30.93g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 146.13g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Melão. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 夕食: Tomates, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Chinezinho Alho Frito, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Ketchup Tradicional. 軽食/その他: Brigadeirao light. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|