2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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1611 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 137.69g | 炭水化物: 172.54g.
朝食: Конфета, Лечо, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Ясно Солнышко Каша Овсяная , Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. 昼食: Hyper Пудинг Шоколадный , Красная Цена Творог 2%. もっと...
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4868 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, スキー（クロスカントリー） - 1 時間, Garmin - 21 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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