2024年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 16日:
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3981 kcal
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脂質: 144.65g | たんぱく質: 218.98g | 炭水化物: 454.12g.
朝食: 마이프로틴 프로틴와퍼, 롯데리아 데리버거. 昼食: 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 파리바게트 토종효모빵 미니 . 夕食: 파리바게트 콰트로 치즈머핀, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 軽食/その他: 마이프로틴 lean protein bar 린 프로틴 바, 마이프로틴 프로틴와퍼, 오팡두 데니쉬식빵 플레인, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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