2015年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 22日:
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612 kcal
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脂質: 27.80g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 59.37g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Nar Ekşisi, Sütaş Eski Kaşar, Muratbey Burgu Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Mis Ayran. 夕食: Mis Ayran, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Taze Fasulye. 軽食/その他: Su. もっと...
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3459 kcal
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運動:
座る - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 通勤 - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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