2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
|
1858 kcal
|
脂質: 87.32g | たんぱく質: 91.98g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Queijo Minas, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Bem Brasil Batata Palito, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Tomates, Swift Carne Moída Bolonhesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Pepino Japonês. 夕食: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Bife a Milanesa, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Tomates, Alface. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Natural Life Granola Tradicional, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Relva Verde Uva Passa Preta, Activia Iogurte Ameixa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
|
|
2317 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|