2015年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 21日:
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927 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 28.57g.
朝食: Tirolez Mussarela Light, Sadia Blanquet de Peru Light, Leite Integral, Café, Biolab Disfor Peptídeos de Colágenos Peptan. 昼食: Queijo Minas, Serralha Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Queijo Parmesão (Duro), Matte Leão Chá Matte Natural, Selita Iogurte Natural Desnatado Light. 軽食/その他: Matte Leão Chá Matte Natural, Café, Yoki Mais Vita Original Zero. もっと...
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2137 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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