2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
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3094 kcal
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脂質: 118.91g | たんぱく質: 213.34g | 炭水化物: 285.81g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Zucker, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Protein, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 昼食: Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. 夕食: KFC Double Cheese & Bacon Burger, KFC Pommes Frites - Groß, KFC Crispy, 7UP 7Up. もっと...
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2338 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, 立つ - 30 分, xstep - 45 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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