2024年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
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1226 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 57.47g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Bacem, Tahu Bacem, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Silver Queen Almond, BonCabe Kulit Pangsit, Lanting Getuk. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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