2024年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 15日:
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1630 kcal
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脂質: 77.55g | たんぱく質: 72.73g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: Beyaz Ekmek, Salam, Kızarmış Yumurta. 夕食: Derya Ton Balığı, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Karam Gurme Gofret (50g). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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