adritomazoniの日記, 2024年 02月 14日

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2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:

1330 kcal

脂質: 37.96g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 123.03g. 朝食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Essential Nutrition Whey Protein. 昼食: Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. 夕食: Supino Barra de Proteína (46g), Maçã Argentina. 軽食/その他: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. もっと...

217 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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