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adritomazoni
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2024年 02月 14日
adritomazoniの日記, 2024年 02月 14日
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2024年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 02月 14日:
1330 kcal
脂質: 37.96g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 123.03g.
朝食:
Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Essential Nutrition Whey Protein.
昼食:
Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango.
夕食:
Supino Barra de Proteína (46g), Maçã Argentina.
軽食/その他:
Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês.
もっと...
217 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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