2015年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 21日:
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1107 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 46.66g | 炭水化物: 155.37g.
朝食: Kaffee mit Milch, Backbude Belegtes Brötchen. 昼食: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Lange Reisnudeln. 夕食: Mischkornbrot, Bohnensuppe, Kartoffelsuppe. 軽食/その他: Gut & Günstig Waffelröllchen, Eiskugel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2826 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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