2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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2015 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 135.79g | 炭水化物: 220.95g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain. 昼食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Yard House Shrimp Bowl. 軽食/その他: Pepperidge Farm S'mores, Pure Protein Protein Bar, Pure Protein Protein Bar, Bananas. もっと...
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3031 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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