2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 122.76g.
朝食: Lidl Pecannotenbroodje, Arla Skyr Bosvruchten, Douwe Egberts Koffie, Water, De Tuinen Havervlokken. 昼食: Gebakken Ei, Gwoon Kaiserbroodjes. 夕食: Aldi Lasagne Bolognese. 軽食/その他: Delicata Paaseitjes Melk, Plus Roze Koeken. もっと...
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2101 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 2 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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