2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
2138 kcal
|
脂質: 88.22g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 203.28g.
朝食: Campina Сливки Порционные, Кофе, Плов с Курицей. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. 夕食: Хадыженское Пиво, Рыбные Палочки, Море Рядом Форель Палочки Вяленые, Борщ с Курицей. もっと...
|
|
2319 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|