2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
1863 kcal
|
脂質: 72.13g | たんぱく質: 136.92g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вареное Яйцо, Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. 昼食: Snaq Fabriq Coco Coconut, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Магнит Морковь Вареная, Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|