2015年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 21日:
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3088 kcal
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脂質: 126.19g | たんぱく質: 110.77g | 炭水化物: 256.85g.
朝食: Vintschgerl, Greisinger Bauernschinken-Braten, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch. 昼食: Chow Mein oder Chop Suey mit Fleisch und Nudeln. 夕食: Bier, Tiramisu, Billa Peppersweet, Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rindfleisch, Vollkornbaguette, Griechischer Salat. 軽食/その他: Billa Knabbermix, Cognac, Ouzo, Apfel, Buchteln, Kaffee mit Milch. もっと...
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2714 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 座る - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 運転 - 10 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 19 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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