2015年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 21日:
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2913 kcal
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脂質: 95.62g | たんぱく質: 224.66g | 炭水化物: 279.02g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. 昼食: Wędzony Łosoś, Odżywka Białkowa, BCAA Xtra. 夕食: Brązowy Sos Pieczeniowy, Kotlet Mielony Smażony, Pyzy Drożdżowe. 軽食/その他: Kebab, Odżywka Białkowa, BCAA Xtra. もっと...
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3519 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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