2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
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876 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 74.22g | 炭水化物: 107.69g.
昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. 夕食: Дары Природы Салатная Фантазия, Подсолнечное Масло, Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная , Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. 軽食/その他: Живые Конфеты Мармелад . もっと...
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3425 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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