2024年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 14日:
|
2823 kcal
|
脂質: 73.59g | たんぱく質: 141.62g | 炭水化物: 231.79g.
朝食: Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, ABC Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Permen, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tumis Pare, Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Bawang, Nasi Merah. 夕食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tumis Pare, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Bawang, Nasi Merah. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah, Tempe Goreng Tepung, Telur, Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|