2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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2810 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 176.35g | 炭水化物: 377.29g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Tender Bolinha . 夕食: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sol Gelatina de Morango, Adria Bolacha Mousse Chocolate , Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte com Mel, Melancia, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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