|
Последний раз взвешивалась в сентябре. Потом ушла в загул)) много факторов, много изменений, короче дольше 1 или 2х дней я не считала калории и ни в чем себя не ограничивала. Потом новый год, праздники... Ну всё понятно в общем. В конце января я вернулась в строй, просто в один день, просто как то само началось, не с обещаний и не с понедельника а просто так. На весы не вставала, было страшно и стыдно. И так по ощущениям понимала что все плохо.
Короче сейчас я взвесилась впервые за 3 недели. Понятия не имею какой там был вес. Может больше, может такой же, фиг знает. Но как то и не так важно. Главное идём дальше))
|
90.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
|
1346 kcal
|
脂質: 60.65g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 129.47g.
朝食: Alti Brie Creme de Cheese, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске. 昼食: Киндер Шоколад, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 夕食: Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 軽食/その他: Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|